22/01/2026
A alimentação é a forma por meio da qual abastecemos nosso organismo com os nutrientes necessários para o pleno funcionamento do nosso corpo e da nossa mente.
Porém, dependendo da forma como comemos, a alimentação pode se tornar uma forma de auto envenenamento. E isso diz respeito até ao nosso cabelo.
Alimentos industrializados e carnes ultraprocessadas estão no topo da cadeia dos piores alimentos para o cabelo. É claro que você não precisa se privar de comer um presunto no pão de vez em quando ou saborear um cachorro-quente, mas faça isso com cautela.
Esses alimentos, assim como os industrializados, são ricos em nitrato, sódio e gorduras saturadas. Por isso, produzem toxinas no corpo e causam inflamação, o que afeta a saúde dos fios de cabelo.
Outro veneno para o cabelo são os alimentos ricos em açúcar, pois elevam a presenta de hormônios andrógenos, o que leva à redução dos folículos capilares, elevando o risco de queda.
Com relação às bebidas, é recomendado evitar as alcoólicas, refrigerantes e sucos de caixinha, assim como moderar na ingestão de café e chás. O excesso compromete a nutrição dos fios.
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