11/03/2025
Parece que estamos caminhando para viver numa sociedade que lembra uma pirâmide invertida. Cada vez mais o topo dela vai se alargando, porque as pessoas vão vivendo mais.
A questão é saber se elas estão envelhecendo com qualidade ou só por causa da longa sobrevida concedida pelos medicamentos. Que, quanto mais você toma, mais frágil fica sua saúde.
Vamos cuidar do corpo e da mente a partir de hoje como se eles fossem nossos?
Cultivar bons sentimentos, alimentarmo-nos com conteúdo que fortalece nosso intelecto e nosso espírito, estabelecer uma rotina de exercícios, cuidar melhor do sono e, principalmente, comer coisas que fazem bem ao nosso corpo.
Vamos lá? Todos chegando aos sessenta com corpinho de trinta e vitalidade de vinte?
Não deixe ninguém convencer você de que não é possível, porque é.
Conte com meu atendimento de personal para montar sua rotina de exercícios.
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Transforme seu corpo e bem-estar ✨
