06/12/2024
Todos os exercícios que são feitos da forma correta e sem sobrecarga trazem benefícios para o corpo. O simples fato de estar em movimento faz com que você colha frutos para sua saúde e para a disposição para o dia a dia.
A questão é: qual é o seu objetivo?
Pode ser desmotivador perceber que uma rotina de exercícios não está entregando os resultados que você esperava. Isso acontece porque muitas vezes o seu programa não está alinhado com seu objetivo.
Quando o alinhamento ocorre, os resultados vêm e você não demorará a perceber.
O personal ajudará você a não perder tempo com exercícios que não agregam ao seu objetivo, funcionando, nesse caso, praticamente como um coach, fazendo com que seu programa de treinos vá direto ao assunto.
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