02/03/2026
A sarcopenia, você sabe, é uma condição decorrente da perda progressiva de massa muscular e força.
Após os 60 anos, principalmente, se o indivíduo tem um estilo de vida sedentário, com má alimentação e/ou tem determinadas morbidades, como diabetes e insuficiência cardíaca, a sarcopenia pode comprometer seriamente sua qualidade de vida.
A boa notícia é que uma mudança de estilo de vida, incluindo atividade física, pode conter esse processo de perda de massa muscular, com consequente ganho de força e mobilidade.
Então, nunca é tarde para investir no seu corpo, para que ele seja um vetor de qualidade de vida.
Exercite-se e viva melhor!
Sou personal trainer e atendo no Centro e Zona Sul do Rio de Janeiro.
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Proporcionando mais saúde e qualidade de vida
