16/03/2025
Dizer que pessoas que malham são mais felizes seria estabelecer uma regra a partir de uma tendência.
Em outras palavras, as pessoas que praticam exercícios tendem a ser mais felizes e a desenvolver imunidade contra transtornos como a depressão e a ansiedade.
A começar pelo fato de que a rotina de exercícios melhora a qualidade do sono, o que é importantíssimo para o bom humor e o bem estar.
Essas pessoas estão sempre mais bem dispostas, não só porque o corpo fica mais forte, como por causa da endorfina, hormônio do bem estar, liberada durante os exercícios.
Se você quer saber se vale a pena, experimente!
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