16/01/2026
Pessoas acima do peso ideal estão sempre a alguns passos de entrar para o grupo de risco de doenças metabólicas, como diabetes, cardiovasculares, crônicas, reumáticas, neurológicas e psíquicas.
É porque o excesso de peso é, por si só, um sinal de que a saúde não está sendo bem cuidada, de que você tem se alimentado mal e vivido uma rotina sedentária e, muitas vezes, estressante.
Isso significa comprometer sua qualidade de vida no médio e longo prazo.
Ninguém quer viver doente e cheio de limitações, então, comece agora mesmo a olha para a balança e traçar metas de perda dos quilinhos a mais.
Procure um nutricionista e uma academia ou personal trainer para montar uma dieta e uma rotina de exercícios adaptados à sua realidade.
Se precisar de um personal no Centro e Zona Sul do Rio de Janeiro, entre em contato e agende uma avaliação.
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