21/05/2021
Não existe uma resposta certa para essa pergunta, e vários fatores podem ser considerados. Nos dias de calor, é natural beber mais água, afinal transpira-se muito mais.
Se você passa o dia se movimentando e fazendo exercícios também é natural que você beba mais água. Normalmente, pessoas mais pesadas têm mais tecidos e células, por isso precisam ter uma ingestão maior de água. O ideal é beber água quando se sente sede. Agora, se você apresentar sintomas como urina amarela escura, cansaço e tontura, pode ser um sinal de que você não está se hidratando o suficiente.
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