04/04/2025
Variar a dieta beneficia o prazer de comer e pode, também, ser benéfico para a saúde.
Comer pratos variados é uma forma de valorizar a hora das refeições.
Por outro lado, variar as refeições pode beneficiar sua saúde se você fizer um bom balanço nutricional.
Isso é possível se nele estiverem incluídos carnes, frutas, legumes, verduras e grãos variados.
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